Slim & gezond afvallen
Ga naar de inhoud
Afvallen

Mag ik na 8 uur 's avonds nog eten?


na 8 uur eten?Ja hoor, je mag 's avonds na 8 uur ook gewoon nog iets eten.

Het is een fabel dat je aankomt als je na 8 uur 's avonds nog iets eet. Vaak wordt er gedacht dat alles wat je dan nog eet wordt opgeslagen als vet. Maar dat is niet zo, de energiestofwisseling gaat namelijk 24 uur per dag, op ongeveer hetzelfde niveau, door.

Eet je meer calorieën dan je verbruikt dan word je dikker. Vaak zijn mensen 's avonds geneigd om ongezond te gaan eten, denk aan alcohol en chips e.d.. Als je dat te vaak doet dan word je daar wel dikker van.

Als je 's avonds toch nog trek krijgt in iets (bijv. na het sporten) kies dan voor een gezond tussendoortje zoals een stuk fruit, snackgroente of een schaaltje yoghurt.








© 2018 Vivolé

Terug naar de inhoud