Informatie over gezondheid

Informatie & tips over gezondheid

Op deze pagina vind je tips en informatie over gezondheid. Wat bedoelen we met gezondheid, wat is een gezond gewicht en hoe meet je dat?

Heb je een vraag stuur me dan een e-mail of plaats een reactie onderaan de pagina.

Gezondheid

Wat is gezondheid?

Over onze gezondheid wordt tegenwoordig veel gesproken en geschreven. We worden te dik, hebben meer last van allergieën en bewegen te weinig. Een goede gezondheid is juist erg belangrijk, je voelt je fitter en je hebt minder kans op allerlei ziekten.

Overgewicht

Overgewicht komt in Nederland voor bij 60% procent van de mannen en 44% procent van de vrouwen tussen de 18 en 70 jaar. Je hebt overgewicht wanneer je lichaamsgewicht risico's oplevert voor de gezondheid.

Ondergewicht

We horen en lezen tegenwoordig vooral veel over mensen met overgewicht. Maar er is ook een groep mensen die last heeft van het omgekeerde…ondergewicht. Ondergewicht kan net zoals overgewicht gevolgen hebben voor de gezondheid.

Heb jij een gezond gewicht?

Met de Body Mass Index (BMI) kun je vaststellen of je een gezond gewicht hebt. De BMI wordt berekend door het lichaamsgewicht in kilo’s, te delen door de lengte in meters en de uitkomst nog een keer te delen door de lengte.

Uitgebreide lichaamsanalyse

Voor de lichaamsanalyse word je in mijn praktijk gewogen met een professionele Tanita body composition Analyzer. Ook wordt je lengte en heup-/ middelomtrek gemeten.

Deze Tanita weegschaal werkt volgens de BIA-methode (Bio-elektrische Impedantie Analyse), die de elektrische weerstand (impedantie) van het lichaam meet en daardoor het volume van het lichaamsvet berekent.

Geen commentaren

Interessante artikelen voor jou...

Starten met afvallen doe je zo

Je hebt je voor genomen om gezonder te gaan eten en je wilt graag afvallen. Een eetpatroon waarbij je gewoon alles mag blijven eten (eten volgens de Schijf van Vijf) spreekt je eigenlijk best wel aan. Je wil nu echt de eerste stap gaan zetten. Maar hoe begin je?

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven - 10/5/2019

Vier ernstige gevolgen van overgewicht…

Als je overgewicht hebt heb je meer kans op gezondheidsproblemen dan met een gezond gewicht. Eigenlijk weet iedereen dat wel. Maar wat zijn dan precies de risico’s?

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven - 18/4/2019

Feestje op je bord

'Feestje op je bord' is de titel van de voorjaarscampagne die ik samen met de BGN van donderdag 11 april tot en met vrijdag 14 juni 2019 ga voeren. Een tropische, vrolijke campagne die gaat over variëren met gezonde voeding.

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven - 8/4/2019

Leefstijlcoaching in de basisverzekering?

Sinds dit jaar wordt leefstijlcoaching ofwel de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) vergoed vanuit het basispakket door de zorgverzekering. Geldt dat ook voor een leefstijlprogramma in mijn praktijk?

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven - 3/4/2019

Zes tips om gezonder te eten

Gezond eten is belangrijk om je lekker en fit te voelen. Maar hoe doe je dat en wat is gezond eten?

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven - 22/3/2019

Heb je mijn gratis e-book 'Slim afvallen in 4 stappen' al?

Schrijf je hieronder in voor mijn gratis tips & strategieën en je ontvangt het e-book cadeau. Je kunt hiermee al direct de eerste stap zetten naar een slanke en fitte leefstijl.

Met mijn inschrijving geef ik toestemming aan Vivolé Voeding & Leefstijlcoaching om mijn gegevens te verwerken zoals omschreven in mijn privacyverklaring. Uitschrijven kan via elke nieuwsbrief.


E-mail
Naam