Slim & gezond afvallen
Ga naar de inhoud
Informatie & tips over gezondheid

Op deze pagina vind je tips en informatie over gezondheid. Wat bedoelen we met gezondheid, wat is een gezond gewicht en hoe meet je dat?

Heb je een vraag stuur me dan een e-mail of plaats een reactie onderaan de pagina.
Gezondheid

Gezondheid
Wat is gezondheid?
Over onze gezondheid wordt tegenwoordig veel gesproken en geschreven. We worden te dik, hebben meer last van allergieën en bewegen te weinig. Een goede gezondheid is juist erg belangrijk, je voelt je fitter en je hebt minder kans op allerlei ziekten.

Overgewicht
Overgewicht komt in Nederland voor bij 60% procent van de mannen en 44% procent van de vrouwen tussen de 18 en 70 jaar. Je hebt overgewicht wanneer je lichaamsgewicht risico's oplevert voor de gezondheid.

Ondergewicht
We horen en lezen tegenwoordig vooral veel over mensen met overgewicht. Maar er is ook een groep mensen die last heeft van het omgekeerde…ondergewicht. Ondergewicht kan net zoals overgewicht gevolgen hebben voor de gezondheid.

Heb jij een gezond gewicht?
Met de Body Mass Index (BMI) kun je vaststellen of je een gezond gewicht hebt. De BMI wordt berekend door het lichaamsgewicht in kilo’s, te delen door de lengte in meters en de uitkomst nog een keer te delen door de lengte.

Uitgebreide lichaamsanalyse
Voor de lichaamsanalyse word je in mijn praktijk gewogen met een professionele Tanita body composition Analyzer. Ook wordt je lengte en heup-/ middelomtrek gemeten.
Deze Tanita weegschaal werkt volgens de BIA-methode (Bio-elektrische Impedantie Analyse), die de elektrische weerstand (impedantie) van het lichaam meet en daardoor het volume van het lichaamsvet berekent.


Geen commentaren
Gezondheid
Interessante artikelen voor jou...
Plaattaart van bladerdaag
Plaattaart van bladerdee met tomaat, courgette en kaas
Gepubliceerd door Francis van Laarhoven - 12/7/2018
Leefstijlcoaching, wat is dat eigenlijk?
Leefstijl heeft te maken met datgene wat je doet en laat om gezond te blijven. Met een gezonde leefstijl voel je je fitter, zit je lekkerder in je vel, ben je meer ontspannen, heb je volop energie en kan je beter tegen een stootje. Klikt goed, toch?!
Gepubliceerd door Francis van Laarhoven - 5/7/2018
Snel rijstgerecht
Snel en gemakkelijk rijstgerecht met kip, paprika, champignons en kaas.
Gepubliceerd door Francis van Laarhoven - 29/6/2018
Ratatouille visschotel
Lekker gerecht met veel groente en vis voor in de oven
Gepubliceerd door Francis van Laarhoven - 20/6/2018
Meer bewegen, waarom zou je?
Bewegen is gezond dat is ondertussen voor iedereen wel duidelijk. Het is goed voor je gezondheid, het helpt bij het afvallen, je voelt je fitter en je gaat er beter uitzien. Voldoende rede lijkt mij om (meer) te gaan bewegen.
Gepubliceerd door Francis van Laarhoven - 13/6/2018
Heb je mijn gratis e-book 'Slim afvallen in 4 stappen' al?

Schrijf je hieronder in voor mijn gratis tips & strategieën en je ontvangt het e-book cadeau. Je kunt hiermee al direct de eerste stap zetten naar een slanke en fitte leefstijl.
Met mijn inschrijving geef ik toestemming aan Vivolé Voeding & Leefstijlcoaching om mijn gegevens te verwerken zoals omschreven in mijn privacyverklaring. Uitschrijven kan via elke nieuwsbrief.
E-mail
Naam
 

© 2018 Vivolé

Terug naar de inhoud