Ga naar de inhoud

Onderzoek naar effecten van Mindful eten

Slim & gezond afvallen, zonder dieet, met blijvend resultaat
Gepubliceerd door in Mindful eten ·
Tags: Mindfulness

In 2010 werd er door SeeTrue i.s.m. Universiteit Maastricht een onderzoek uitgevoerd naar de effecten van mindful eten dat in 2012 is gepubliceerd in het wetenschappelijk tijdschrift Appetite.

De studie toonde aan dat het volgen van de mindfulness en eten training leidde tot volgende resultaten:

  • Afname problematisch eetgedrag

  • Eten als reactie op emoties (emotie eten) en als reactie op externe eetprikkels nemen af

  • Drang naar eten neemt ook af

  • Minder obsessief denken aan voeding

  • Minder het gevoel van verlies van controle over eetgedrag

  • Minder drang ervaren bij negatieve of onprettige emoties

  • Zorgen over lichaamsgewicht en –vorm neem af

  • Minder 'zwart/wit denken'


Meer weten over mindful eten? Stel gerust een vraag hieronder. Ik geef altijd antwoord!


Vond je dit een interessant bericht? Deel 'm met anderen!




Geen commentaren

© 2017 Vivolé

Terug naar de inhoud