Ga naar de inhoud

Mag ik na 8 uur 's avonds nog iets eten?

Slim & gezond afvallen, zonder dieet, met blijvend resultaat
Gepubliceerd door in Afvallen ·
Tags: afvallen

Ja hoor, je mag 's avonds na 8 uur ook gewoon nog iets eten.

Het is een fabel dat je aankomt als je na 8 uur 's avonds nog iets eet. Vaak wordt er gedacht dat alles wat je dan nog eet wordt opgeslagen als vet. Maar dat is niet zo, de energiestofwisseling gaat namelijk 24 uur per dag, op ongeveer hetzelfde niveau, door.

Eet je meer calorieën dan je verbruikt dan word je dikker. Vaak zijn mensen 's avonds geneigd om ongezond te gaan eten, denk aan alcohol en chips e.d.. Als je dat te vaak doet dan word je daar wel dikker van.

Als je 's avonds toch nog trek krijgt in iets (bijv. na het sporten) kies dan voor een gezond tussendoortje zoals een stuk fruit, snackgroente of een schaaltje yoghurt.


Eet jij nog na 8 uur 's avonds? Vertel het in een reactie hieronder.




Geen commentaren

© 2017 Vivolé

Terug naar de inhoud